AGE GROUP: | Adult |
EVENT TYPE: | Instructional (includes lectures and workshops) | Health/Wellness (including Safety) |
Enjoy a gentle, full body workout led by a Certified Essentrics Instructor from Adelphi University. Bring your own water bottle and yoga mat if you prefer to exercise on the floor instead of a chair. In person only.
Disfrute de un entrenamiento suave para todo el cuerpo dirigido por la instructora certificada de Essentrics, la Dra. Emilia Zarco, de la Universidad de Adelphi. Essentrics tiene como objetivo re-equilibrar el cuerpo, aliviar la tensión y el dolor de las articulaciones, liberar la columna, los hombros y las caderas, mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza que son importantes para su funcionamiento diario. Traiga un tapete de yoga si prefiere hacer ejercicio en el suelo en lugar de una silla.